קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות57
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

חזיז צ'יק ' ן סלט

חזיז צ'יק ' ן סלט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזיז צ'יק ' n סלט. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 311 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, בצלים ירוקים, אטריות צ'או מיין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט סיני איטלקי, סלט עוף חזיז, ו סלט תפוחי אדמה חזיז בגריל.

הוראות

1
לבשל קציצות לפי הוראות החבילה; לחתוך לרצועות.
2
מערבבים רוטב, רוטב טריאקי וזרע שומשום.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף או ירכיים ללא עור וללא עצמות, חתוכים לקוביות בגודל 1.5 ס"מחזה עוף או ירכיים ללא עור וללא עצמות, חתוכים לקוביות בגודל 1.5 ס"מ
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
3
מניחים חסה על 2 צלחות; העליון עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
4
טפטוף עם תערובת ההלבשה.