קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות16
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חזיר בטן BLT עם עגבניות שרי

חזיר בטן BLT עם עגבניות שרי
מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 485 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 35 גרם שומן. אם יש לכם חסה, לחם, עגבניות שרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו כתף חזיר מבושל איטי עם עגבניות שרי, מבשלים את הספר: נקניק חזיר Spiedini עם בוקונצ'יני ועגבניות שרי, ו חזיר Chashu (בטן חזיר מטוגן במרינדה עבור Tonkotsu ראמן) (מתכונים דומים).

הוראות

1
עגבניות שרי העונה עם 1/2 כפית מלח ולזרוק במסננת או מסננת להגדיר מעל קערה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
תן לנקז לפחות 20 דקות. זרוק נוזל בקערה.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
בינתיים, מחממים מחבת ברזל יצוק גדולה מעל חום בינוני גבוה. בשר חזיר העונה עם מלח ופלפל ומבשלים, מרפרף לעתים קרובות, עד השחמה משני הצדדים מבושל דרך, כ 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בטן חזירבטן חזיר
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
להסיר ולנקז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
1
מורחים שכבה זוגית של מיונז בצד אחד של כל פרוסת לחם ומתבלים עם קמצוץ של מלח ופלפל. מחלקים את החסה, פרוסות בטן חזיר, ועגבניות שרי באופן שווה על 4 של הפרוסות, ולאחר מכן העליון כל אחד עם פרוסת לחם, מיונז בצד למטה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בטן חזירפרוסות בטן חזיר
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
2
לשרת.