קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות44
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
שיטות לאיך לפרוס אבטיח
מה מכינים מאפרסק
איך לבחור אבוקדו בשל ושלל מתכונים טעימים
5 המתכונים הטובים ביותר לילדים
9 מתכוני תאנים להפיק את המרב בזמן שהם טריים
15 מתכוני אגסים טעימים שתכינו שוב ושוב
20 מתכוני הדלעת הטובים ביותר
30 מתכונים קלים לליל כל הקדושים
7 מתכוני הפטריות הטובים ביותר שלנו
12 המתכונים הטובים ביותר לתמרים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
חזיר וברוקולי אסיאתי מוקפץ
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? חזיר וברוקולי אסיאתי מוקפץ יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 317 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מים, בשר חזיר פילה, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשרי היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם וחמאה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עוף וברוקולי מוקפץ, בקר וברוקולי מוקפץ, ו עוף מהיר וברוקולי מוקפץ (מתכונים דומים).
הוראות
2
חום 1 כפית שמן במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'4
הסר את החזיר מחבת עם כפית מחוררת.
מרכיבים שתצטרך![שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה]()
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהציוד שתשתמש בו![Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות]()
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותפקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'5
הוסף 1 כפית שמן, ברוקולי ומים למחבת; מוקפץ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®]()
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
רצועת קליפת לימון אחתבצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'6
מוסיפים תערובת צ ' אטני, נבטי שעועית, שום, ערמוני מים; מוקפץ 2 דקות. להחזיר חזיר למחבת; מוקפץ 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך![מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס]()
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס![3 טיפות רוטב סויה]()
3 טיפות רוטב סויה![הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות]()
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות![טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג]()
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג![שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה]()
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
3 טיפות רוטב סויה
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהציוד שתשתמש בו![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
מרכיבים
9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ב סוכר]()
ב סוכר227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![ערמוני מים פרוסים, מנוקז]()
ערמוני מים פרוסים, מנוקז2חתיכות טופי הית' בר![שמן שומשום כהה, מחולק]()
שמן שומשום כהה, מחולק11 כף אורגנו מיובש![שרי יבש]()
שרי יבש4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![נבטי שעועית טריים]()
נבטי שעועית טריים2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![צ'אטני מנגו]()
צ'אטני מנגו454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![בשר חזיר tenderloin, לחתוך לרצועות 1-inch]()
בשר חזיר tenderloin, לחתוך לרצועות 1-inch11 כף אורגנו מיובש![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת
ב סוכר227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
ערמוני מים פרוסים, מנוקז2חתיכות טופי הית' בר
שמן שומשום כהה, מחולק11 כף אורגנו מיובש
שרי יבש4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
נבטי שעועית טריים2
שיני שום, טחון22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
רוטב סויה דל נתרן791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
צ'אטני מנגו454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
בשר חזיר tenderloin, לחתוך לרצועות 1-inch11 כף אורגנו מיובש
רצועת קליפת לימון אחתיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד אתה יכול לנסות הוא מסה Chenin בלאן. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 9 דולר.
