חזיר וגבינה בגריל עם עגבניות
חזיר וגבינה בגריל עם עגבניות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 61 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם עגבניות, פרמזן, שמנת וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 19%. מתכונים דומים: תבשיל ארוחת בוקר עם נקניק וגבינה, Ham Hawaiian ומחווני גבינה, ו גבינה בגריל עגבניות ירוקות (והסוד לגבינה בגריל מושלמת).
הוראות
מערבבים חרדל, שמנת חמוצה, וגבינת פרמזן בקערה קטנה.
מורחים 2 כפיות תערובת חרדל על כל פרוסת לחם. למעלה כל 4 פרוסות לחם עם 4 פרוסות בשר חזיר, 2 פרוסות עגבניות, 2 פרוסות גבינה, ו 1/2 כפית עירית טרי. למעלה עם פרוסות הלחם הנותרות. מעיל קל מחוץ ללחם עם ספריי בישול.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני.
מניחים מחבת ברזל יצוק או כבד על גבי כריכים; לחץ בעדינות כדי לשטח. מבשלים 3 דקות בכל צד או עד גבינה נמסה ולחם קלוי (להשאיר מחבת ברזל יצוק על כריכים בזמן שהם מבשלים). חזור עם שאר הכריכים.