קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות71
מגזין

חזיר מפולפל חם

חזיר מפולפל חם
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? חזיר מפולפל חם יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 178 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל, פלפל, זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Pitas חזיר מפולפל, צלעות חזיר מפולפלות, ו מנגל מתובל קציצות חזיר.

הוראות

1
חלקית להקפיא חזיר; לקצץ שומן. חותכים חזיר לרצועות 1/4 אינץ 'עבה; לחתוך רצועות לחתיכות 2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
2
מערבבים חזיר ורוטב סויה בשקית ניילון גדולה כבדה-למעלה zip; שקית חותם, ולהפוך חזיר מעייל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
3
בואו לעמוד 5 דקות.
4
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים פלפל אדום; מבשלים 3 דקות או עד פריך רך, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
6
הסר מהמחבת, ולהניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים שמן למחבת; מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מוסיפים ג ' ינג ' ר, פלפל אדום כתוש, ושום; לטגן 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
9
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 5 דקות או עד בשר חזיר נעשה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
מוסיפים פלפל אדום ומרק למחבת; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 2 עד 3 דקות או עד רוב הנוזל מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
11
כרוב מגורר למעלה עם תערובת חזיר.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
חזירחזיר
12
מגישים באופן מיידי.
13
דירוג קרבו: 3