חזיר מפולפל חם
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? חזיר מפולפל חם יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 178 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל, פלפל, זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Pitas חזיר מפולפל, צלעות חזיר מפולפלות, ו מנגל מתובל קציצות חזיר.
הוראות
חלקית להקפיא חזיר; לקצץ שומן. חותכים חזיר לרצועות 1/4 אינץ 'עבה; לחתוך רצועות לחתיכות 2 אינץ'.
מערבבים חזיר ורוטב סויה בשקית ניילון גדולה כבדה-למעלה zip; שקית חותם, ולהפוך חזיר מעייל.
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים פלפל אדום; מבשלים 3 דקות או עד פריך רך, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים שמן למחבת; מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים ג ' ינג ' ר, פלפל אדום כתוש, ושום; לטגן 30 שניות.
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 5 דקות או עד בשר חזיר נעשה, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים פלפל אדום ומרק למחבת; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 2 עד 3 דקות או עד רוב הנוזל מתאדה.
כרוב מגורר למעלה עם תערובת חזיר.