קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 40 דק.
מנות15
ציון בריאות4
מגזין

חטיף פריך לערבב

חטיף פריך לערבב
תערובת חטיפים פריכה עשויה להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 15 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 252 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות ו -40 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, זנגביל הקרקע, אורז צ'קס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 37%. הציון הזה לא כל כך גדול. נסו תוצרת בית החווה ההלבשה לערבב, מערבבים ומתאימים קוואסדילות צמחוניות, ו תערובת תיבול תוצרת בית (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 5-קוט. סיר איטי, לשלב את אטריות, דגנים, קשיו וקוקוס. בקערה קטנה מקציפים את החמאה, רוטב הסויה, אבקת הקארי והג ' ינג ' ר; מזלפים מעל תערובת הדגנים ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
קשיוקשיו
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מכסים ומבשלים על נמוך במשך 2-1 / 2 שעות, תוך ערבוב כל 30 דקות.
3
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.