קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות50
ציון בריאות2
מגזין

חטיפי ארוחת בוקר בריא שיבולת שועל

חטיפי ארוחת בוקר בריא שיבולת שועל
צריך ארוחת בוקר טבעונית? חטיפי ארוחת בוקר בריא שיבולת שועל יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 42 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 50 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם חמוציות, תמצית vanillan, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . מתכונים דומים: ארוחת בוקר בריאה עוגיות שיבולת שועל, ארוחת בוקר בריא שיבולת שועל תות, ו עוגיות שיבולת שועל בריאות: הם מה יש לארוחת בוקר.

מרכיבים

796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמשמש קצוץמשמש קצוץ11 קילו קישואים,אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים11 קילו קישואים,על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקוקוס מנופף או מגוררקוקוס מנופף או מגורר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחמוציות מיובשותחמוציות מיובשות1-2 כפות שמן זית כתית מעולהאתה גם להוסיף פירות יבשים אחרים או אגוזים. אני אוהב להוסיף אגוזי מלך קצוציםאתה גם להוסיף פירות יבשים אחרים או אגוזים. אני אוהב להוסיף אגוזי מלך קצוצים2(חוֹרֶף)מיץ תפוזים טרי (אני רק כף התפוז אני מגורד עבור גרידת תפוזים)מיץ תפוזים טרי (אני רק כף התפוז אני מגורד עבור גרידת תפוזים)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח קינואהקמח קינואה5916 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשיבולת שועל מגולגלתשיבולת שועל מגולגלת0(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשקדים חתוכיםשקדים חתוכים3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרסק תפוחים לא ממותקרסק תפוחים לא ממותק11 קילו קישואים,6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובהגרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה