מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות24
ציון בריאות4
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
טופו במרינדה
כריכי פילה טופו 'דג'
פרוסות טופו פריכות ברביקיו
תבשיל בקר טקסס
טופו לחם טבעוני
סלט אורז אגוזים
קציצות עלומות ברוטב לימון
טופו וינדלו
שעועית אדומה ואורז
טופו לחם, מטוגן, מתובל בעדינות
מתכונים קשורים
עוגיות אפל-צ'יפ
טופו במרינדה
מקלות תיפוף מרמלדה
סלט שרימפס בגריל
מגזין

חטיפי בננה אגוזים

חטיפי בננה אגוזים
חטיפים בננה אגוזים דורש סביב 1 שעה ו 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 107 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. אתה מקבל מתאבן שמשרת 24. אם יש לך שבבי שוקולד, דגנים, מרגרינה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. וזה לא כל כך מרהיב. נסו חטיפי בננה אגוזים, חטיפים בריא בננן שיבולת שועל, ו אגוזים וזרעים Banananan Oat חטיפים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרסיס מחבת 13x9 אינץ ' עם ספריי בישול. בקערה גדולה למיקרוגל, מרגרינה מיקרוגל נחשפה על גבוה 30 עד 45 שניות או עד מותך.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיף מרשמלו; לזרוק עד מצופה. מיקרוגל שנחשף על 1 דקה 15 שניות עד 1 דקה 45 שניות, ערבוב כל 30 שניות, עד תערובת ניתן לערבב חלקה.
מרכיבים שתצטרך
5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
3
מערבבים דגנים ואגוזי חמניות עד מעורבב היטב. לחץ באופן שווה במחבת.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
בקערה קטנה למיקרוגל, שבבי שוקולד מיקרוגל ושמן שנחשפו על 45 עד 60 שניות, תוך ערבוב מאוד 15 שניות, עד נמס וחלק.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
טפטוף מעל ברים.
6
מגניב 1 שעה או עד זיגוג מוגדר. עבור ברים, לחתוך 6 שורות על ידי 4 שורות. החנות מכוסה באופן רופף.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
עוגיות אפל-צ'יפ
טופו במרינדה
סלט שרימפס בגריל
מקרוני בקר וגבינה של וויין
פרוסות טופו פריכות ברביקיו
תבשיל בקר טקסס
סלט אורז אגוזים
שעועית אדומה ואורז
טופו לחם, מטוגן, מתובל בעדינות
שעועית אדומה ואורז