קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות9
ציון בריאות19
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חטיפי דגני חמאת בוטנים פריכים

חטיפי דגני חמאת בוטנים פריכים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל חטיפי חמאת בוטנים פריכים. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 1095 קלוריות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 9 מנות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. לך לחנות ותביא את דגני קפטן קראנץ ' עם חמאת בוטנים, חמאה, מרשמלו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו תערובת דגנים עם חמאת בוטנים פריכה, חטיפי דגני חמאת בוטנים, ו חמאת בוטנים-דגני בוקר (מתכונים דומים).

הוראות

1
גריז 9 על ידי 9 אינץ מחבת.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מחממים חמאה בסיר גדול (עדיף לא מקל) מעל חום בינוני-נמוך עד כמעט נמס.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מוסיף מרשמלו ומלח וחום, ערבוב, עד מרשמלו נמס.
מרכיבים שתצטרך
5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4
הסר מהחום ומערבבים בחמאת בוטנים עד בשילוב. מערבבים דגנים ובוטנים עד בשילוב. מיד להתפשט למחבת ולחץ כדי להחליק את הדף.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
בואו מגניב עד סט, על 15 דקות.