חטיפי שקדים אני
חטיפי שקדים אני עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. מנה אחת מכילה 142 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 24 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-45 היו אומרים שזה פגע במקום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. . גשו לסופר וקנו סוכר, שקדים מרוסקים, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , וזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: חטיפי שקדים, חטיפי שקדים ריבה, ו שקדים ג'וי ברים.
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
בקערה בינונית, מערבבים יחד את הקמח, 1/2 כוס סוכר ומלח. הפוך באר במרכז ולהוסיף את חלמונים וחמאה. עבודה לתוך החומרים יבשים עם הידיים שלך עד מעורבב היטב. הקש בצק לתבנית אפייה 9x9 אינץ ' לא מוכנה.
אופים 15 עד 20 דקות בתנור שחומם מראש. כאשר הקרום מתקרר קצת, להפיץ עם ריבה או ג ' לי, ולהניח בצד.
בקערה נקייה, מקציפים את החלבונים עד שהם מגיעים לפסגות רכות. בהדרגה להוסיף את הנותרים 1/4 כוס סוכר, ואז תמצית שקדים. המשך שוט עד הלבנים להחזיק פסגות נוקשות וסוכר הוא מומס. מקפלים את הקוקוס ומפיצים את התערובת על שכבת הריבה.
מפזרים את השקדים למעלה, וחוזרים לתנור.
אופים במשך 8 עד 10 דקות נוספות עד העליון הוא השחמה קלות. מגניב מעט לחתוך לסורגים.