קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

חידקן במרינדה עם סלט חומוס מרוקאי

חידקן במרינדה עם סלט חומוס מרוקאי
אם יש לך רוזמרין, פלפלים, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלט קוסקוס וחומוס מרוקאי, סלט חצילים וחומוס מרוקאי, ו סלט שעורה חומוס מרוקאי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים ב spice grinder ולעבד עד הקרקע דק.
2
העבר לבלנדר.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מוסיפים פטרוזיליה ו-4 המרכיבים הבאים לבלנדר. עם בלנדר פועל, בהדרגה להוסיף שמן להתמזג עד צורות מחית גס. מתבלים לפי הטעם במלח. האם קדימה Charmoula יכול להתבצע 1 יום קדימה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מעבירים לקערה ומקררים.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 1 שעה לפני השימוש.
6
מניחים דגים על צלחת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
7
יוצקים 3/4 כוס charmoula מעל דגים, פונה מעיל. מכסים ומקררים דגים לפחות 1 שעה ועד 1 יום. מכסים ומקררים הנותרים charmoula להשתמש כמו רוטב לסלט.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
1
פלפלים Char ישירות מעל להבת גז או ב broiler עד מושחר מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
העברה לשקית נייר ולאטום בחוזקה; תן לעמוד 15 דקות. פיל, זרע, ופלפלים קוצצים. לחם קלוי ישירות מעל להבת גז או ב-broiler עד פריך חרוך כתמים משני הצדדים. כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לקרוע לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
3
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
מניחים פלפלים, חתיכות לחם קרוע, חומוס, ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
הוסף 3/4 כוס שמורות charmoula; לזרוק מעיל. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
6
מחממים שמן זית במחבת nonstick גדולה ovenproof מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מוסיפים דגים עם המרינדה עדיין נצמדים על פני השטח ומבשלים עד חום, כ 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
8
להעביר מחבת לתנור ודגים צלויים עד מבושל דרך, כ 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
9
מחלקים סלט מרוקאי בין 6 צלחות. למעלה כל חלק עם פילה חדקן לשרת.

מרכיבים

439דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חומוס, סחוטחומוס, סחוט23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'צלפים סחוטיםצלפים סחוטים1קילוגרםפילה חדקן או סטייקיםפילה חדקן או סטייקים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמלפפון קצוץ זרע קלוףמלפפון קצוץ זרע קלוף1אוראו ממולאים כפולים3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'12 כפיות אבקת שוםפירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי כוסברה טריים קצוצים בצפיפותעלי כוסברה טריים קצוצים בצפיפות791 לב מפאלדי טרי אם אפשרנענע טרי קצוץנענע טרי קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי פטרוזיליה טריים קצוצים בגסותעלי פטרוזיליה טריים קצוצים בגסות2חתיכות טופי הית' בררוזמרין טרי קצוץ גסרוזמרין טרי קצוץ גס3שיני שום, קצוץשיני שום, קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיץ לימון טרימיץ לימון טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')2largesפלפל אדוםפלפל אדום1אוראו ממולאים כפוליםפלפל אדום מרוסק מיובשפלפל אדום מרוסק מיובש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזי מלך, קלויים, קצוץ גסאגוזי מלך, קלויים, קצוץ גס2לחם שטוח (כגון פיתות)לחם שטוח (כגון פיתות)1אוראו ממולאים כפוליםפלפל לבן שלםפלפל לבן שלם