מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות17
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימרקיםמנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
פאי סריג דובדבן-תפוחים
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
טארט עוגיות פירותיות
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
מתכונים קשורים
נאגטס עוף זהובים
ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי
צ'ילי מק
תבשיל גזר עם מטבעות
מגזין

חמין תירס דלעת

חמין תירס דלעת
זקוקים למזון צמחוני ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו וטבעוני? חמין תירס דלעת יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.39 דולר למנה. מנה אחת מכילה 201 קלוריות, 4 גרם חלבון ו-11 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פלפל, שום, פלפל ג'לפנו ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. עם ציון ספונקולרי של 60%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: חמין דלעת ותירס, חמין תירס דלעת וחמין תירס דלעת תפוחי אדמה.

הוראות

1
בסיר גדול מטגנים את הבצל ואת כל הפלפלים בשמן ספקטרום חריע או ספקטרום קנולה 5 דקות לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פלפל אדום חתוך לקוביות2 כוסות פלפל אדום חתוך לקוביות
2 כוסות פלפל אדום חתוך לקוביות2 כוסות פלפל אדום חתוך לקוביות
Hain מזונות מלח ים יודHain מזונות מלח ים יוד
ציוד שתשתמש בו
1/2 כפית Hain Pure Foods מלח ים יוד1/2 כפית Hain Pure Foods מלח ים יוד
2
מוסיפים את הדלעת והשום ומקפיצים עוד 5 דקות תוך ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
משקה חלומות סויהמשקה חלומות סויה
1 כוס משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב1 כוס משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
3
מוסיפים את מרק הירקות האורגני של Imagine ומביאים את התערובת לרתיחה. מכסים את הסיר, מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים 25-30 דקות או עד שהדלעת רק רכה.
מרכיבים שתצטרך
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלבמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
(טעם מקורי)(טעם מקורי)
ציוד שתשתמש בו
דמיינו מרק ירקותדמיינו מרק ירקות
4
במעבד מזון (או בלנדר) מניחים 3/4 כוסות מהתירס החתוך, מוסיפים 1 כוס מנוזלי הבישול מהסיר ומעבדים למחית שמנמנה.
מרכיבים שתצטרך
4 כוסות דמיינו מרק ירקות אורגני4 כוסות דמיינו מרק ירקות אורגני
ציוד שתשתמש בו
תארו לעצמכם מרק ירקות אורגניתארו לעצמכם מרק ירקות אורגני
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
מוסיפים לסיר את תערובת המחית, את התירס הנותר, אבקת הצ'ילי, הכמון, Hain Pure Foods מלח ים עם יוד ופלפל, ומבשלים את המרק 5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים היטב לאיחוד.

יין מומלץ: שרדונה, משקה אלכוהולי, שדי פסיון אם ), מרכיב, קטגוריית מוצרי מזון, סוביניון בלאן, (ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות), יין לבן יבש, ריזלינג, 10 כוסות מים קרים, מחולקות, סוג פריט בתפריט

חמין תירס בתפריט? נסה להתאים עם שרדונה, משקה אלכוהולי ויין לבן. חמין יכול להפיק תועלת מלבן פריך לחתוך דרך המרק העשיר והקרמי - או שאתה יכול ללכת בגדול או ללכת הביתה עם שרדונה עשיר וחמאתי. יין ONEHOPE רזרב פינו נואר עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 25 דולר לבקבוק.
ONEHOPE רזרב יין פינו נואר
ONEHOPE רזרב יין פינו נואר
דובדבן שחור בשל | קולה | מפואר | וניל
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
פאד תאי קל
שעועית אפויה מייפל