קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

חניך מיוחד

חניך מיוחד
חניך מיוחד נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 587 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן. אם יש לכם שעועית אפויה, בקר טחון, קטשופ וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 65%, המנה הזו מוצקה. חניך ארוחת בוקר חשיש, שיבולת שועל פירותית של חניך, ו המיוחד של ג'ו דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
במחבת גדולה, בשר בקר טחון חום ובצל עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים. מערבבים פנימה את הקטשופ, השעועית והחרדל; מבשלים על אש בינונית עד שהם חמים ומבעבעים. מערבבים בעדינות תפוחי אדמה ומחממים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
דגני קריפיקס, מרוסקיםדגני קריפיקס, מרוסקים
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב