חציל וקישואים ברוטב עגבניות שום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל חצילים וקישואים ברוטב עגבניות שום. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 141 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 21 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם שמן זית, פלפל, פטרוזיליה שטוחהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: חציל עגבניות זוקיני אופים עם שום ופרמזן, חציל עגבניות זוקיני אופים עם שום ופרמזן, ו חציל ברוטב עגבניות ושום.