חציל עם צלפים ופלפלים אדומים
חציל עם צלפים ופלפלים אדומים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 41 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך בצל, צלפים, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: חציל בגריל, מוצרלה, פלפלים צהובים וצלפים, פלפלים אדומים קלויים: שתי טכניקות קלייה וכיצד להשרות אותם, ו חציל עם צלפים וזיתים.
הוראות
פירס חצילים מספר פעמים עם מזלג; מניחים על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף. צלייה 30 דקות או עד מושחר, פונה לעתים קרובות. חציל קריר מעט; לקלף וקוצצים.
חותכים פלפל חצי לאורכו; להשליך זרעים וממברנות.
מניחים חצאי פלפל, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות 15 דקות או עד מושחר.
מניחים בשקית ניילון zip-top; חותם.
בואו לעמוד 15 דקות. לקלף ולקצוץ.
מערבבים חצילים, פלפל, בצל, ושאר החומרים בקערה בינונית; לזרוק היטב.