קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות5
מגזין

חציל תינוק, זית, ועשב גבינה פריטטה

חציל תינוק, זית, ועשב גבינה פריטטה
חציל תינוק, זית, ופריטטה עשב-גבינה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 2 . מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 55 גרם של שומן, וסך הכל 841 קלוריות. אם יש לכם בזיליקום, זיתים ארוזים במי מלח, חצילים סגולים לתינוקות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: בייבי אפונה וגבינה פריטטה, טונאן וסלט ארטישוק על לחם זית Kalamatan עם גבינת פרובולונה ועשב טרי איולי שום, ו פריטטה זית.

הוראות

1
שמן חום במחבת בינונית 10 אינץ ' nonstick מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים חצאי חצילים, חותכים את הצד, מרווחים באופן שווה. כיסוי; לבשל עד מכרז, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
3
להקציף ביצים, זיתים, בזיליקום ומלח בקערה.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
(קיבלר)(קיבלר)
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
מפזרים פלפל. קרסול גס חצי גבינה לביצים; מערבבים כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
(קיבלר)(קיבלר)
5
יוצקים מעל חצילים, ארגון מחדש באופן שווה במחבת. קוק חשף מעל חום בינוני עד שהצדדים הקבועים והתחתונים מתחילים חום, התרופפות הצדדים מדי פעם עם מרית, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מפזרים עם שאריות גבינה. כיסוי; לבשל עד סט, על 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה