קושיבינוני
מוכן ב39 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

חצילים קלויים עם עשבי תיבול

חצילים קלויים עם עשבי תיבול
חצילים קלויים עם עשבי תיבול עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 101 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, חצילים, מלח ים ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 39 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. נסו חצילים קלויים ועגבניות, חצילים קלויים וסלסה עגבניות, ו חצילים קלויים לתינוקות עם מלית גבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
2
חותכים כל חצילים לפרוסות 1/4 אינץ', חיתוך, אבל לא דרך, גזע סוף. חצילים מאוורר, ומניח על תבנית אפייה מרופדת בנייר קלף.
מרכיבים שתצטרך
3
מברשת 1 1/2 כפות שמן באופן שווה על פרוסות חצילים.
מרכיבים שתצטרך
4
אופים ב 450 במשך 15 דקות; להסיר מהתנור. לחץ חצילים בעדינות לפרוסות מאוורר.
מרכיבים שתצטרך
5
מברשת חצילים עם 1 1/2 כפיות שמן; מפזרים באופן שווה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים עוד 10 דקות או עד שהבשר רך והקצוות משחימים ומעט פריך.
7
טפטוף שנותר 1 1/2 כפיות שמן באופן שווה על חצילים; מפזרים עשבי תיבול.
מרכיבים שתצטרך