קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות10
ציון בריאות5
מגזין

חרדל חריף ירוק פסטו

חרדל חריף ירוק פסטו
חרדל חריף ירוק פסטו יכול להיות רק תבלין אתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 94 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אגוזי פקאן, שום, ירקות חרדל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: Succotash Minestrone עם חרדל ירוק ומיסו פסטו, חרדל ירוק פסטו וכריכים עם פנים פתוחות ביצה, ו חרדל ירוק ובצלוי שום פסטו עם פקורינו-גבינת רומנו.

הוראות

1
לזרוק פקאן, זרעי דלעת וגרעינים חמניות לתוך קערה, ולכסות אותם על ידי 2 סנטימטרים עם מים חמים. לאפשר להם להשרות במשך 4 עד 6 שעות, לנקז ולשטוף היטב. אם אתה בצרה, אתה יכול להחליף נבטים או אגוזים קלויים וזרעים.
מרכיבים שתצטרך
אגוזים קלוייםאגוזים קלויים
2
מקום ספוג אגוזי פקאן, דלעת וגרעינים חמניות ושום לתוך מעבד המזון שלך. דופק 3 עד 4 פעמים עד רק בשילוב. לזרוק ירקות חרדל ומלח ים ודופק במשך כמה שניות.הפעל את מעבד המזון על לאט לטפטף שמן זית לתוך הזרעים והירוקים עד שהוא יוצר משחה חלקה ואחידה.
מרכיבים שתצטרך
3
מגישים מיד או מעבירים לצנצנות מייסון, כובע עם שמן זית נוסף להכניס למקרר עד חודש.
מרכיבים שתצטרך
ציוד שתשתמש בו
צנצנת שימוריםצנצנת שימורים