מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות7
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
רימון קוסמו
טורקיה מעושנת
טורקיה צ'או מיין
סלט קייל חריף וטעים
סלט פג'יטה עוף
תבשיל בקר שמנמן
סלט תירס בגריל
סלט תפוחי אדמה סקוטש-אירי של דיאן
אספרגוס קשיו מוקפץ
מתכונים קשורים
טורקיה צ'או מיין
סלט עוף וונטון בגריל
אורז אסייתי
צלעות אסיה
מגזין

חרדל חריף עם אטריות אסיאתיות

חרדל חריף עם אטריות אסיאתיות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ירקות חרדל חריף עם אטריות אסיאתיות. מתכון טבעוני זה מגיש 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 60 גרם של שומן, וסך הכל 819 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לכם ירקות חרדל, נבטי שעועית, שמן שומשום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו אטריות פוטליקר עם חרדל ירוק, אטריות דן דן עם חרדל כבוש ירוק, ו אטריות אסייתיות עם ירקות טריים כבושים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את האטריות על פי ההוראות על החבילה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
2
מסננים ושוטפים את האטריות ומניחים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מוסיפים שמן שומשום וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן שומשוםשמן שומשום
4
מערבבים את כל מרכיבי הרוטב בקערה ומערבבים לערבב.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מחממים מחבת כבדה או ווק מעל חום בינוני גבוה, מוסיפים את שמן הירקות, וכאשר חם, מוסיפים את הג ' ינג 'ר, שום, וצ' ילה ומערבבים במשך כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
ווקווק
6
מוסיפים את המרק, וכאשר מבשלים, מוסיפים את הירוקים ומבשלים עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
מרקמרק
7
מוסיפים את הפטריות ואת שעועית מונג ומבשלים במשך כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מונגשעועית מונג
פטריותפטריות
8
מערבבים את הרוטב לתוך תערובת הירקות, מוסיפים את האטריות, וזורקים למעיל ומחממים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פסטהפסטה
רוטברוטב
9
שים את האטריות לתוך קערה, מקשטים עם שומשום קלוי, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
10
מאמר var
11
Type_27_data = {};
12
מאמר
13
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
# 65 יין צופה העליון 100 של 2019a קהל נעים Chenin Blanc לכל אירוע, זה בקבוק שופע מספק הערות של יערה והדרים אשר מאוזנים על ידי חומציות בהירה, חלקה.
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר
פודינג שזיפים II