חריף, פריך שעועית ירוקה כבושה עם לימון
שעועית ירוקה פיקנטית ופריכה עם לימון עשויה להיות בדיוק המתאבן שאתם מחפשים. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 45 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 23 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך ב.- קומבו ארוך, מלח כשר, לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: שעועית ירוקה כבושה מתובלת, שעועית ירוקה כבושה מתובלת, ו פריך & חריף שעועית ירוקה כבושה.
הוראות
להביא סיר בינוני של מים לרתיחה שעועית ירוקה blanch עד רך-פריך, 2 עד 3 דקות.
מסננים ומכניסים לקערה חסינת חום גדולה.
מביאים 2 1/2 כוסות מים לרתיחה בסיר בינוני אחר עם חומץ, סוכר, מלח, צ ' ילי, פלפל, קומבו. ברגע שחין נוזלי, לשפוך על שעועית ולהוסיף לימון.
בואו להתקרר לטמפרטורת החדר. חתוך 3 של chiles לתת זרעים לשפוך לתוך נוזל. צ ' יל, מכוסה, לילה לתת טעמים להתפתח.
מגישים קר. שומר, מקורר, עד שבוע 1.
* מצא במעבר מזון אסיה חנויות מכולת.