טאקו חזיר קריבי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טאקו חזיר הקאריביים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 387 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך אננס, טורטיות קמח, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: טאקו שרימפס אידיוט הקאריביים, טאקו דגים מעושנים עם סלסה קריבית, ו טאקו עוף קריבי + תפריט שבועי.

הוראות

מחממים מחבת גריל לא דביקה על חום בינוני-גבוה. לשפשף בשר חזיר tenderloins עם תיבול אידיוט. לבשל חזיר במחבת 8 עד 10 דקות בכל צד או עד שנעשה.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

תיבול Jerk

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

שרימפס מוקפץ, קלוף

בואו לעמוד 5 דקות. בינתיים, מערבבים יחד אננס, jicama, jalapeo, בצל ירוק, שום, מיץ ליים, שמן זית, ומלח כשר. פרוסת בשר חזיר דק; לשרת עם סלסה טורטיות מחוממות.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר