טגין Kafta Mkawra (טגין של כדורי בשר ברוטב עגבניות עם ביצים)

טגין Kafta Mkawra (טגין של כדורי בשר ברוטב עגבניות עם ביצים) הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 314 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם עגבניות, פלפל jalapeño, עגול הקרקע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו קציצות מרוקאיות-טגין Kefta, Kafta, עגבניות וביצה טג'ין, ו Kafta Tajine (קציצות מתובל מרוקאי W / ביצים ברוטב עגבניות) (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

כדי להכין כדורי בשר, לשלב הראשון 9 מרכיבים בקערה בינונית. תערובת צורה לתוך (1 אינץ') כדורי בשר; מקום על מחבת ברוילר מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

אופים ב 400 במשך 12 דקות או עד הסוף.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

כדי להכין רוטב, לחמם תנור הולנדי גדול מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

להוסיף 3 כוסות בצל; לבשל 3 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים עגבניות, סוכר, 1/2 כפית מלח, שום, jalapeo; להביא לרתוח מעל חום בינוני גבוה. להפחית את החום בינוני; לבשל 20 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים 3 כפות פטרוזיליה וכוסברה טחון. בעדינות לשבור ביצים על נוזל רותח; לכסות לבשל 10 דקות או עד הביצים נקבעים.

מרכיבים שתצטרך

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ