טגין Kafta Mkawra (טגין של כדורי בשר ברוטב עגבניות עם ביצים)

טגין Kafta Mkawra (טגין של כדורי בשר ברוטב עגבניות עם ביצים) הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 314 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם עגבניות, פלפל jalapeño, עגול הקרקע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו קציצות מרוקאיות-טגין Kefta, Kafta, עגבניות וביצה טג'ין, ו Kafta Tajine (קציצות מתובל מרוקאי W / ביצים ברוטב עגבניות) (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק

כדי להכין כדורי בשר, לשלב הראשון 9 מרכיבים בקערה בינונית. תערובת צורה לתוך (1 אינץ') כדורי בשר; מקום על מחבת ברוילר מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

אופים ב 400 במשך 12 דקות או עד הסוף.

ציוד שתשתמש בו

2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק

כדי להכין רוטב, לחמם תנור הולנדי גדול מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

הצעת הגשה: להגיש על פסטה

ציוד שתשתמש בו

תוספות, אופציונלי

להוסיף 3 כוסות בצל; לבשל 3 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים עגבניות, סוכר, 1/2 כפית מלח, שום, jalapeo; להביא לרתוח מעל חום בינוני גבוה. להפחית את החום בינוני; לבשל 20 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים 3 כפות פטרוזיליה וכוסברה טחון. בעדינות לשבור ביצים על נוזל רותח; לכסות לבשל 10 דקות או עד הביצים נקבעים.

מרכיבים שתצטרך

1 ק"ג טורטיות דה מאיז