טונה אהי צרובה וסלט ירקות מעורבים עם ויניגרט ווסאבי
צרוב אחי תונאן וסלט של ירקות מעורבים עם ויניגרט ווסאבי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-1 ומחירו 7 מנות.7 דולר למנה. צופה הדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ידידותי לפודמפה, פסקטריאני וקטוגני כולל 860 קלוריות, 48 גרם חלבון, ו 68 גרם שומן למנה. 22 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך צנוניות, רסק ווסאבי, חצי שק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. כדי להשתמש בחצי & חצי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קרם קוקוס עשוי עם חצי & חצי כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 14 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 96%. ציון זה הוא סופר. נסו טונאן צרוב על ירקות מעורבים עם ויניגרט כוסברה-ליים, סלט טונה צרוב ווסאבי, ו טונה צרובה עם סלט צנון ורוטב ווסאבי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מצפים את הסטייק בשילוב של אבקת חמישה תבלינים ותיבול גריל או מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
6 ג'ינג'רס מפוררים דק
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
2
מחממים מחבת גריל או מחבת על אש גבוהה. ריסוס משטח גריל או לנגב עם שכבה דקה של שמן.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
ערמוני מים, משולבים
3
מוסיפים סטייק טונה למשטח הבישול החם וצורבים טונה 2 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
סטייק טונה
קלמנטינות, כל אחת
4
הסר טונה מהחום.
מרכיבים שתצטרך
קלמנטינות, כל אחת
5
שלב ירקות, צנוניות ומלפפון בקערה. בקערה קטנה יותר, מקציפים ווסאבי, חומץ ורוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1-1/2 אונקיות. ג'ין
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ירוק
ווסאבי
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מקציפים שמן לשילוב רוטב.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
7
טפטוף רוטב מעל שלך סלט ולזרוק כדי מעיל באופן שווה. פורסים טונה בזווית ומסדרים על הסלט.
מרלו, פינו נואר, ו רוז-יין הם הבחירות המובילות שלי לאחי טונה. אף על פי שלעתים קרובות דגים משויכים ליין לבן, דגים 'בשרניים' יותר כמו טונה אהי יכולים בהחלט ללכת עם יין אדום. רוז ' י יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם אחי תונאן שלך מוכן עם מרכיבים מתאימים יותר יין לבן. פלורה ספרינגס עמק נאפה מרלו עם דירוג 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
פלורה ספרינגס עמק נאפה מרלו
מתפוצץ בטעמי דובדבן שחור גדול, גרגרי ערער וליקריץ שחור, מקל על תווים של הל, קינמון וקרם וניל עדין. יש מינרליות גרניט מסקרנת ליין יחד עם פרופיל אלון קלוי ומתוק בגימור. זהו יין עצמאי נפלא, אך ניתן לשלב אותו עם מגוון מנות. זה אישיות חזקה לעשות את זה התאמה טובה עבור כמעט כל דבר קברנה יהיה לזווג עם, צלחת סטייק האהוב למשל, עדיין מבנה טאנין של היין הוא רך מספיק כדי זוג עם פרמזן חצילים או צלחת העוף האהוב עליך.