טונה בגריל על ארוגולה עם ויניגרט לימון

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? טונאן בגריל מעל ארוגולה עם ויניגרט לימון יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה זו מכילה סביב 84 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 614 קלוריות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל כשרים, מלח ופלפל כשרים, טונה סשימי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית נסו Paillard עוף בגריל עם ויניגרט ארוגולן ולימון, Elk Carpaccio עם טורטיות תירס בגריל ארוגולה עם ויניגרט לימון, ו טונה צרובה בויניגרט ממרח זיתים וארוגולה (מתכונים דומים).