קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מתכונים קשורים
חזה עוף מבושל בקריאולי
ריבת צימוקים וריבס
עוף וזיטי של קלי
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
טונה טוסקנית
טונאן טוסקני נטול גלוטן,, ראשוני ופסקטריאני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 176 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם לבבות ארטישוק, גבינת אסיאגו, טונאן במים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט טונה טוסקני, כריך טונה טוסקני, ו ברוסקטה טונה טוסקנית.
מרכיבים
184דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![לבבות ארטישוק, מנוקזים]()
לבבות ארטישוק, מנוקזים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת אסיאגו]()
גבינת אסיאגו1חתיכות טופי הית' בר![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בזיליקום יבש (או יותר, לפי הטעם) או 1/2 כף בזיליקום טרי (או יותר, לפי הטעם)]()
בזיליקום יבש (או יותר, לפי הטעם) או 1/2 כף בזיליקום טרי (או יותר, לפי הטעם)1חתיכות טופי הית' בר![מלח, לציפוי זכוכית]()
מלח, לציפוי זכוכית2larges![שאלוט, קלופים (או אחד אם גדול למדי)]()
שאלוט, קלופים (או אחד אם גדול למדי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מנוקזות (השתמש 1/4 עגבניות כוס ו 3 t של שמן זית זה מגיע, צנצנת 8.5 אונקיה תעשה את זה מתכון th)]()
עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מנוקזות (השתמש 1/4 עגבניות כוס ו 3 t של שמן זית זה מגיע, צנצנת 8.5 אונקיה תעשה את זה מתכון th)340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה במים, מנוקזת]()
טונה במים, מנוקזת
לבבות ארטישוק, מנוקזים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת אסיאגו1חתיכות טופי הית' בר
1 ג'לפנו טרי שלם13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בזיליקום יבש (או יותר, לפי הטעם) או 1/2 כף בזיליקום טרי (או יותר, לפי הטעם)1חתיכות טופי הית' בר
מלח, לציפוי זכוכית2larges
שאלוט, קלופים (או אחד אם גדול למדי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מנוקזות (השתמש 1/4 עגבניות כוס ו 3 t של שמן זית זה מגיע, צנצנת 8.5 אונקיה תעשה את זה מתכון th)340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
טונה במים, מנוקזתיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא מקור יין נאפה עמק מרלו. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 34 דולר.
