קושיקל
מוכן ב19 דק.
מנות2
ציון בריאות35
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
טונה מומסת על מאפינס אנגלית עבור 2
צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? טונה מומסת על מאפינס אנגלי המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 29 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 392 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך לב ארטישוק, פלפל קאיין, אורגנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. מתכונים דומים: ממיסים את הלב טונה מומסת, יום ראשון בריא, טעים, סלט טונה אמיתי - לסלט טונה, להמיס, ו טונה מומסת.
מרכיבים
170פלפל האבנרו![טונה מאלבקור במים, מנוקזת קלות ומתנפנפת]()
טונה מאלבקור במים, מנוקזת קלות ומתנפנפת0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל קאיין (או לפי הטעם)]()
פלפל קאיין (או לפי הטעם)2![מאפינס אנגלי, מפוצל וקלוי]()
מאפינס אנגלי, מפוצל וקלוי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![לב ארטישוק משומר סחוט, קצוץ דק (אופציונלי)]()
לב ארטישוק משומר סחוט, קצוץ דק (אופציונלי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק פרוס]()
בצל ירוק פרוס1גבינת פרמזן מגוררת![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1אוראו ממולאים כפולים![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש6קרום: פירורי קרקר גרהם![גבינת פרובולונה מגוררת מגוררת או 6 כפות גבינת צ'דר מגוררת מגוררת]()
גבינת פרובולונה מגוררת מגוררת או 6 כפות גבינת צ'דר מגוררת מגוררת
טונה מאלבקור במים, מנוקזת קלות ומתנפנפת0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל קאיין (או לפי הטעם)2
מאפינס אנגלי, מפוצל וקלוי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
לב ארטישוק משומר סחוט, קצוץ דק (אופציונלי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק פרוס1גבינת פרמזן מגוררת
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1אוראו ממולאים כפולים
סטייקים של ניו יורק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
אורגנו מיובש6קרום: פירורי קרקר גרהם
גבינת פרובולונה מגוררת מגוררת או 6 כפות גבינת צ'דר מגוררת מגוררתיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. המרלו של הר לה ג ' וטה האוול עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 99 דולר לבקבוק.
