טונה על טוסט

Tunan על טוסט הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, מלח ים, טונה bonito ארוז בשמן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: טונן מוקרם על טוסט, טונן מוקרם דל שומן על טוסט, ו סלט טונה עם טוסט עשבי תיבול.