טונה עם מלפפון חם וסלט שומר

טונה עם מלפפון חם וסלט שומר הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 378 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 23 גרם שומן. אם יש לכם פטרוזיליה, שמן זית, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית נסו פירות יער חמים עם טונה, שומר וזיתים, סלט אנדיב ושומר חם, ו סלט תפוחי אדמה חם עם בייקון ושומר (מתכונים דומים).