טונה עם פסטה ופריזה

טונה עם פסטן ופריזה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 518 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו ערמוני מים, פסטה כגון fusilli, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, עם כפית מתכונים דומים: Chiocciole עם טונה, בצל אדום, פריזי, סטייק טונה עטוף בבייקון עם פריזה וסלט אבוקדו, ו סלט פסטאן וטונה (Ensalada de Pasta y Atún).