קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות3
ציון בריאות90
מתכונים קשורים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
לינגוויני פירות ים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
טונה צרובה Ahi
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צרוב Ahi Tunan. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 1690 קלוריות, 216 גר' של חלבון, ו 82 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %66 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. אם יש לכם זרעי שומשום ו/או, מתבלים את שני הצדדים של סטייקים טונה, דגים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו טונה Tataki aka צרוב טונה, טונה צרובה Ahi, ו שומשום צרוב טונה (מתכונים דומים).
מרכיבים
3שרימפס וורידים![טונה צרובה Ahi]()
טונה צרובה Ahi3שרימפס וורידים![מתבלים את שני הצדדים של סטייק הטונה עם מלח, פלפל ושומשום או לנער עדן]()
מתבלים את שני הצדדים של סטייק הטונה עם מלח, פלפל ושומשום או לנער עדן3שרימפס וורידים![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט1null![ראשית, לשטוף את הטונה שלך יבש טפיחה. ואז מיץ של 1 לימון על חתיכת (ים). לשפשף את המיץ קצת]()
ראשית, לשטוף את הטונה שלך יבש טפיחה. ואז מיץ של 1 לימון על חתיכת (ים). לשפשף את המיץ קצת1![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט1![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט3שרימפס וורידים![חצי פאונד רוסטביף פרוס במעדנייה]()
חצי פאונד רוסטביף פרוס במעדנייה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3שרימפס וורידים![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך3שרימפס וורידים![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך3שרימפס וורידים![זרעי שומשום שחור ו / או לבן (השתמשנו עדן לנער תיבול תערובת)]()
זרעי שומשום שחור ו / או לבן (השתמשנו עדן לנער תיבול תערובת)3שרימפס וורידים![זרעי שומשום שחור ו / או לבן (השתמשנו עדן לנער תיבול תערובת)]()
זרעי שומשום שחור ו / או לבן (השתמשנו עדן לנער תיבול תערובת)680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה איכותית לסושי]()
טונה איכותית לסושי680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה איכותית לסושי]()
טונה איכותית לסושי
טונה צרובה Ahi3שרימפס וורידיםמתבלים את שני הצדדים של סטייק הטונה עם מלח, פלפל ושומשום או לנער עדן3שרימפס וורידים
ממתק תמנון בריט1null
ראשית, לשטוף את הטונה שלך יבש טפיחה. ואז מיץ של 1 לימון על חתיכת (ים). לשפשף את המיץ קצת1
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט1פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט3שרימפס וורידים
חצי פאונד רוסטביף פרוס במעדנייה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3שרימפס וורידים
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך3שרימפס וורידים12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך3שרימפס וורידים
זרעי שומשום שחור ו / או לבן (השתמשנו עדן לנער תיבול תערובת)3שרימפס וורידיםזרעי שומשום שחור ו / או לבן (השתמשנו עדן לנער תיבול תערובת)680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
טונה איכותית לסושי680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.טונה איכותית לסושייין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה אהי. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, "בשרני" דגים כמו טונה ahi בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם שלך ahi tunan מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות לה ג ' וטה האוול Merlot הר. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 99 דולר לבקבוק.
