טוסטונס רלנוס
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלם ותוספת פסקטרית? טוסטונים רלנוס יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 154 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 8 שעות ו -35 דקות. אם יש לכם בצל, מיץ לימון, רוטב חם ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 80%. מתכונים דומים: טוסטונס, טוסטונס זוילה, ו טוסטונים עם סלמון מעושן.
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
שלב את השרימפס, הבצל, העגבניות, הכוסברה והפטרוזיליה בקערת ערבוב.
מוסיפים את מיץ הלימון והרוטב החם לפי הטעם. מקררים לילה לריפוי השרימפס.
מחממים בערך סנטימטר שמן במחבת גדולה. מטגנים את הפלנטנים.
הסר את הפלנטנים מהשמן ולחץ כלפי מטה בעזרת גוש עץ או כף כדי לחלול אותם כך שייראה כמו כוס קטנה. מטגנים שוב את הכוסות כדי לייצב אותן.
גורפים את תערובת העגבניות לכוסות הפלנטיין.