טופו ג'מבליה

המתכון Jambalayan טופו מוכן תוך כ 55 דקות, והוא בהחלט גדול ללא גלוטן וטבעוני ומתאים לאוהבי מזון קריאולי. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 249 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום, אורז, אבקת צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. לוקח את כל הגורמים בחשבון, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 82% וזה מדהים. מתכונים דומים: Jambalaya טופו ובטטה, פאן מטוגן טופו עם רוטב לימון חריף (טופו Nuong Xa), ו טופו עשבי תיבול איטלקי אפוי + איך ללחוץ טופו כמו אלוף.