טופו לחם, מטוגן, מתובל ברכות
לחם, מטוגן, מתובל בשקט טופו לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 4 מנות עם 271 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות סביר. אם יש לכם שמן צמחי, מלח, טופו יציב במיוחד ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני דיאטה. נסו עוף טופו אפוי לחם (טבעוני), עוף טופו אפוי לחם (טבעוני), ו טופו אפוי בתנור לחם עם רוטב פטריות פורטובלו עבור מתכונים דומים.
הוראות
חותכים טופו לחוץ לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'; ואז חותכים שוב למקלות ברוחב 1/2 אינץ'.
מניחים טופו בקערה, ויוצקים מרק מעל. מניחים בצד להשרות.
בקערה נפרדת מערבבים יחד קמח, שמרים, מלח, פלפל, מרווה וקאיין.
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מוציאים מקלות טופו מהמרק, וסוחטים מהם את רוב הנוזל (אך לא את כולם).
מגלגלים מקלות בלחם. (ייתכן שיהיה עליך לגלגל מקלות פעמיים כדי לסיים עם שכבה חיצונית יבשה למדי של לחם.)
מניחים טופו בשמן חם; מטגנים עד שהם פריכים ומשחימים מכל הצדדים.
הוסף עוד שמן במידת הצורך.