טופו צונן, בסגנון יפני

טופו צונן, בסגנון יפני נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 178 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, מלפפון, אבקת ווסאבי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו-36 דקות. מתכונים דומים: מאפו טופו (בסגנון יפני), טופו משי עם עירית בסגנון יפני, ו Zaru Soba-נודלס יפני צונן.