קושיבינוני
מוכן ב23 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

טורטה אהוגדה (כריך בשר טבוע)

טורטה אהוגדה (כריך בשר טבוע)
טורטן אהוגדה (כריך בשר טבוע) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 357 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם רוטב אדובו מצ'יפוטלים, ל 3 צ' ילי צ'יפוטלה באדובו, מרק בשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. עם כפית ציון של 78% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: טורטן אהוגדה (כריך בשר טבוע), טורטן אהוגדה - 400 כריך הטוב ביותר s, ו כריך פטריות ותרד מקסיקני (טורטה טבעוני).

הוראות

1
בסיר גדול מעל חום בינוני, לשלב את העגבניות הקצוצות עם צ 'ילי, רוטב עגבניות, כוסברה, צ' יפוטלס, רוטב אדובו, מיץ לימון ומלח. להביא לרתיחה, ערבוב. להפחית את החום בינוני נמוך ולהמשיך לבשל בעדינות במשך 15 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
(אפשר להחליף את המוצרלה)(אפשר להחליף את המוצרלה)
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
1
מניחים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה ולהוסיף את השמן. כאשר השמן חם, מוסיפים את הבצל. מבשלים ומערבבים עד הבצלים מתחילים להתרכך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיף את השום וחלפיניו, ערבוב לשלב. מבשלים ומערבבים במשך 2 עד 3 דקות נוספות, עד הבצל משחימים היטב ואת השום jalapenos לרכך.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים את הבשר וזורקים עד מחומם דרך היטב בשילוב, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
4
מוסיפים 3/4 כוס רוטב העגבניות לתערובת הרוסטביף, משליכים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
עלי תרד שלמיםעלי תרד שלמים
5
הסר את הרוטב מהחום ולהוסיף את המרק. באמצעות טבילה או בלנדר רגיל, מחית את הרוטב עד חלקה, זה צריך להיות דק. מצקת את הרוטב לתוך 4 קערות לטבילה. ודא שהקערות גדולות מספיק כדי שהרוטב לא יישפך החוצה כשהסנדוויץ ' יטבל.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
מצקתמצקת
1
מורחים את האבוקדו המרוסק משני צידי הגליל. ערימת מילוי הבשר על החצאים התחתונים של לחמניות כריך, קרוב, לחתוך כל כריך לשניים. סדר כל כריך על צלחת עם רוטב טבילה בצד. תטבול ותאכל!
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
לחמניית סנדוויץלחמניית סנדוויץ
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות