קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טורטיה מלאה

טורטיה מלאה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מלא Tortillan. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. מתאים ל-1 מנות. אם יש לך טאקו bellâ® & סלסה עבה, טורטיות קמח, שעועית טרי טאקו bellâ®, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו רול טורטייה פירות מלאים, אש קלוי מרק טורטייה עם רצועות אנצ'ו טורטיה, ו טורטייה ספרדית (טורטילן אספניולה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים חצי מכל טורטייה עם 1 כף. ממרח גבינת שמנת.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2
התפשטות המחצית הנותרת של כל טורטיה עם 1 כף. שעועית, ואז טפטוף עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
Dientes De AjoDientes De Ajo
3
מקפלים כל טורטיה לרבעים לעשות משולש.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות