קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טורטיה מלאה

טורטיה מלאה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מלא Tortillan. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. מתאים ל-1 מנות. אם יש לך טאקו bellâ® & סלסה עבה, טורטיות קמח, שעועית טרי טאקו bellâ®, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו רול טורטייה פירות מלאים, אש קלוי מרק טורטייה עם רצועות אנצ'ו טורטיה, ו טורטייה ספרדית (טורטילן אספניולה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים חצי מכל טורטייה עם 1 כף. ממרח גבינת שמנת.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
2
התפשטות המחצית הנותרת של כל טורטיה עם 1 כף. שעועית, ואז טפטוף עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
Dientes De AjoDientes De Ajo
3
מקפלים כל טורטיה לרבעים לעשות משולש.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות