טורקיה Picadillo II
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? טורקיה Picadillo השני יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כמון טחון, בצל, רוטב עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : טורקיה Picadillo, טורקיה Picadillo, ו טורקיה Picadillo.
הוראות
חום 1 כף שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה ומערבבים את טורקיה הקרקע. מבשלים ומערבבים עד שהודו מתפורר, משחימים באופן שווה, וכבר לא ורוד.
הסר את טורקיה ולנקז ולהשליך כל גריז עודף.
מחממים 1 1/2 כפיות שמן זית במחבת על חום בינוני.
מוסיפים את הבצל, פלפל, שום, ועלי דפנה; מבשלים ומערבבים עד הבצל התרכך והפך שקוף, כ 5 דקות. מערבבים את טורקיה מבושל, יין, רוטב עגבניות, זיתים, צימוקים, שעועית שחורה, מי מלח זית, צלפים, קאיין, כמון. מבשלים כ -15 דקות.