טטרס פרמזן
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן מתכונים לקופסת המתכונים שלך, טטרי פרמזן עשויים להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 473 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 31 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. לכו לחנות ואספו פטרוזיליה שטוחה, שום, טאטר טוטס ועוד מספר מצרכים להכנתה היום. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. עם כפית ציון 54%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון צ'דר טאטרס, נאצ'ו טאטרס, ו נאצ'ו טאטרס.
הוראות
מחממים את התנור ל 400 מעלות צלזיוס.
שלב בקערה את טאטר טוטס ושמן הזית. זורקים לציפוי, מורחים על תבנית עם נייר אפייה ואופים עד להזהבה ופריכה, כ-30 דקות.
מוציאים את הטאטר טוטס מהתנור, מתבלים במלח ופלפל ומעבירים לקערת ערבוב. לטטרים מוסיפים את השום, הפטרוזיליה והגבינה. זורקים לשילוב ומגישים מיד.