תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טלה טורקי, תאנה, קבב מנטה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 235 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא פלפל, מים, כמון טחון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש במטבעה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מנטה כקינוח. נסו קבב טלה טורקי, קבב כבש וחציל טורקי, ו קבב כבש בגריל עם טעמים טורקיים (מתכונים דומים).
הוראות
1
לקצץ שומן מ כבש.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובה
2
חותכים כבש לתוך 48 (1 אינץ') חתיכות; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובה
3
מערבבים מנטה ו 8 מרכיבים הבאים (מנטה דרך שום) בשקית פלסטיק zip העליון גדול.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
4
מוסיפים כבש; חותמים ומרינדה במקרר 20 דקות, הופכים את התיק מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובה
5
הסר כבש משקית; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
אפונה קלופה, לא חובה
6
לשלב מים רותחים ותאנים בקערה גדולה; לכסות ולתת לעמוד 10 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מסננים היטב; לחתוך לשניים.
8
חותכים כל בצל ל 6 פלחי; לחתוך כל טריז במחצית לרוחב (עבור סך של 24 חתיכות).
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגן בצ'דר
9
חוט 4 חתיכות כבש, 2 תאנים, ו 2 חתיכות בצל לסירוגין על שיפודים 12 (10 אינץ').
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגן בצ'דר
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
אפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
10
הכן גריל או broiler.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
סמבל (משחת צ'ילי שום)
11
מניחים קבב על מתלה גריל או מחבת broiler מצופה ספריי בישול; לבשל 4 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness.