קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות2
מגזין

טעם-מלא " גבינה בגריל

טעם-מלא
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 15 קלוריות. מתאים ל-15 מנות. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לך עלי בזיליקום, רווקים, לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סטייק הליבוט בגריל מלא טעם, תפוחי אדמה מתוקים בגריל: קל ומלא טעם לימון כוסברה, ו מלא כדורי בשר בתנור טעם.

הוראות

1
ממלאים פרוסות לחם עם רווקים, עגבניות ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
2
מורחים מחוץ לסנדוויץ ' עם מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3
מבשלים במחבת על חום בינוני 3 דקות. בכל צד או עד חום זהוב משני הצדדים.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'