קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

טפנד זיתים ושקדים ירוקים

טפנד זיתים ושקדים ירוקים
זיתים ירוקים וטפנד שקדים הוא טבעוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 32 גרם של שומן, וסך הכל 304 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם שמן זית, שקדים חתוכים, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: טפנד זיתים ושקדים ירוקים, טפנד זיתים ושקדים ירוקים, ו זיתים ירוקים, בזיליקום וטפנד שקדים.

הוראות

1
מערבבים זיתים, פטרוזיליה, שקדים ומיץ לימון בקערה של מעבד מזון, גירוד בצד מדי פעם, עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
מוסיפים שמן בזרם עם המנוע פועל כדי ליצור משחה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'