טקילה ליים עוף בגריל
טקילה ליים עוף בגריל הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 49 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 479 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חזה עוף, שום, כמון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש עד כמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טקילה בגריל-סלט עוף ליים עם טקילה-ויניגרט ליים, עוף ליים בגריל טקילה, ו חזה עוף בגריל לימון טקילה (מתכונים דומים).
הוראות
מחית טקילה, מיץ ליים, שמן, גרידת ליים, חלפיניו, שום, כוסברה, כמון, מלח ופלפל במעבד מזון.
מניחים גם את העוף ואת המרינדה בשקית מקפיא להשרות על הלילה.
גריל העוף עד מבושל, על 5-7 דקות לכל צד.