קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות43
מגזין

טרגון-רוסטביף מצופה בקר

טרגון-רוסטביף מצופה בקר
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? רוסטביף מצופה בטרגון יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 355 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לכם בשר צלי עגול העליון, פלפל, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: טנדרלוין צלוי של בשר בקר עם רוטב טרגון קורנישון, פילה צלוי של בשר עם רוטב פטריות-טרגון, ו רוסטביף מצופה בשום.

הוראות

1
מחממים תנור ל 232°. תרסיס רדוד צלייה מחבת עם ספריי בישול; מניחים בשר במחבת. בקערה קטנה, מערבבים מלח, פלפל, שום, טרגון יבש ושמן. לשפשף תערובת על כל הצדדים של בשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
טרגון מיובשטרגון מיובש
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
אופים חשפו 15 דקות. הפחת את טמפרטורת התנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
3
אופים 30 עד 40 דקות יותר או עד של doneness הרצוי. כיסוי; תן לעמוד 15 דקות לפני חיתוך.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
4
מקשטים עם ספריגים טרגון.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ