יוגורט בננה, מנגו ווניל קפוא

יוגורט בננה, מנגו ווניל קפוא נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 547 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו בננות, מנגו, יוגורט בטעם וניל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-7 דקות. נסו יוגורט קוקוס ומנגו טיפש עם בננה טבולה שוקולד, מנגו קפוא, פטל שחור קאסיס, ופסיפס וניל, ו מרגריטה מנגו בננה קפוא (מתכונים דומים).