קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות14
מגזין

יוגורט טבעוני תוצרת בית (יוגורט טופו)

יוגורט טבעוני תוצרת בית (יוגורט טופו)
יוגורט טבעוני תוצרת בית (יוגורט טופו) עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו טופו משי, מיץ לימון, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה הובא לכם על ידי אוכל עשב שמח. וזה די טוב. מתכונים דומים: יוגורט טבעוני תוצרת בית (יוגורט טופו), יוגורט טבעוני תוצרת בית, ו יוגורט טבעוני תוצרת בית.

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים בבלנדר, שורקים עד חלקה וקרם. טעם, הוספת ממתיק יותר לפי הצורך. (אגבה או ממתיק סירופ אחר ניתן להחליף את המייפל).
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
0.5 כפית מלח0.5 כפית מלח
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים פירות טריים כגון תותים, אוכמניות או בננה יותר ליוגורט בטעם פירות.מידע תזונתי
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1
2mount למנה
2
קלוריות
3
165Fat
4
40g
5
פחמימות
6
30gdietary Fiber1. 60gSugars3. 40gProtein10. 10g