קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות14
מגזין

יוגורט טבעוני תוצרת בית (יוגורט טופו)

יוגורט טבעוני תוצרת בית (יוגורט טופו)
יוגורט טבעוני תוצרת בית (יוגורט טופו) עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו טופו משי, מיץ לימון, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה הובא לכם על ידי אוכל עשב שמח. וזה די טוב. מתכונים דומים: יוגורט טבעוני תוצרת בית (יוגורט טופו), יוגורט טבעוני תוצרת בית, ו יוגורט טבעוני תוצרת בית.

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים בבלנדר, שורקים עד חלקה וקרם. טעם, הוספת ממתיק יותר לפי הצורך. (אגבה או ממתיק סירופ אחר ניתן להחליף את המייפל).
מרכיבים שתצטרך
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים פירות טריים כגון תותים, אוכמניות או בננה יותר ליוגורט בטעם פירות.מידע תזונתי
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1
2mount למנה
2
קלוריות
3
165Fat
4
40g
5
פחמימות
6
30gdietary Fiber1. 60gSugars3. 40gProtein10. 10g