יוגורט יווני דלעת לחם בננה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל דלעת יוגורט יווני לחם בננה. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 321 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי פקאן, בננות בשלות, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו יוגורט יווני דלעת בננה לחם, לחם בננה עם יוגורט יווני, ו יוגורט יווני לחם בננה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את הקמחים, אבקת אפייה, סודה לשתייה, מלח, קינמון, זנגביל, אגוז מוסקט וציפורן בקערה גדולה.
מערבבים סוכר חום, מחית דלעת, בננות, ביצים ויוגורט בקערה גדולה אחרת.
מערבבים את החומרים היבשים לתוך החומרים הרטובים ואחריו פקאן.
יוצקים את התערובת לתוך מחבת כיכר משומנת 9x5 אינץ'.
אופים בתנור שחומם מראש 177° עד חום זהוב וקיסם שיניים דקר למרכז יוצא נקי, כ 60 דקות.