קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות17
מגזין

יוגורט יווני דלעת לחם בננה

יוגורט יווני דלעת לחם בננה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל דלעת יוגורט יווני לחם בננה. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 321 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי פקאן, בננות בשלות, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו יוגורט יווני דלעת בננה לחם, לחם בננה עם יוגורט יווני, ו יוגורט יווני לחם בננה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את הקמחים, אבקת אפייה, סודה לשתייה, מלח, קינמון, זנגביל, אגוז מוסקט וציפורן בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
קמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסלקמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסל
שמיר טרי, מרוטשמיר טרי, מרוט
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מערבבים סוכר חום, מחית דלעת, בננות, ביצים ויוגורט בקערה גדולה אחרת.
מרכיבים שתצטרך
דלעת משומרדלעת משומר
חבילת Milk Dudsחבילת Milk Duds
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מערבבים את החומרים היבשים לתוך החומרים הרטובים ואחריו פקאן.
מרכיבים שתצטרך
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
4
יוצקים את התערובת לתוך מחבת כיכר משומנת 9x5 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
5
אופים בתנור שחומם מראש 177° עד חום זהוב וקיסם שיניים דקר למרכז יוצא נקי, כ 60 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)