יוגורט יווני, שוקולד, אגוז, ופרפאיט אוכמניות בר

המתכון היווני יוגורט, שוקולד, אגוז, אוכמניות בר Parfaits מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט מצוין צמחוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 14 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 397 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו אוכמניות, שוקולד צ'יפס, אגוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: פטל אוכמניות Parfaits עם יוגורט יווני, יוגורט אוכמניות יווני עוגת גבינה Parfaits, ו יוגורט דובדבן יווני Parfaits.

הוראות

כף 1 כף אוכמניות טריות או קפואות, מופשר, לתוך כל אחד 4 כוסות פרפה. כפית 1/4 כוס יוגורט בסגנון יווני דל שומן על פירות יער בכל כוס, ולאחר מכן מעל כל אחד עם 1 כפית מיני שבבי שוקולד מריר, 1 כף גרנולה שיבולת שועל, ו זריפת אגוזי מלך קצוצים.

מרכיבים שתצטרך

יוגורט יווני