יוגורט קפוא פטל
צריך קינוח ללא גלוטן וצמחוני? יוגורט קפוא פטל יכול להיות מתכון עצום לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 186 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם יוגורט וניל, פטל בסירופ, חלבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: יוגורט קפוא פטל, יוגורט קפוא פטל, ו יוגורט קפוא פטל.
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה; מערבבים עד הסוכר מתמוסס.
מניחים פטל מופשר בבלנדר; תהליך עד חלקה. מסננים פירה דרך מסננת בסדר מעל קערה. להשליך זרעים.
מוסיפים פירה לתערובת יוגורט.
יוצקים תערובת פטל לתוך קופסת המקפיא של מקפיא גלידה; להקפיא על פי הוראות היצרן. כפית לתוך מיכל בטוח במקפיא; לכסות להקפיא 1 שעה או עד המשרד.
מקשטים עם פטל טרי,אם תרצה.