יותר ירקות, פחות בשר קיץ בולונז

יותר ירקות, פחות בשר קיץ בולונז יכול להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף הרוטב שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 33 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 759 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לכי לחנות וקחי שיני שום, פטוצ'יני, פירה עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 95% וזה אדיר. נסו לאכול בשמונה דולרים: בשר ושני ירקות, 10 דקות אוכל מקסיקני עם בשר וירקות, ו קציץ בשר בולונז (מתכונים דומים).